做什么运动怎样才能快速瘦大腿（什么样的运动可以快速瘦大腿 瘦大腿最好方式）

大家好,小太来为大家解答以上问题。做什么运动怎样才能快速瘦大腿，什么样的运动可以快速瘦大腿瘦大腿最好方式这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 运动是瘦腿最好的方法。第一个姿势是躺在床上，双腿弯曲90，与身体平行，双腿打开——两个动作一起，每组20个做三组。对瘦腿很有帮助。

2、 第二个姿势是仰卧，双腿伸直，开合，然后慢慢移动，这样可以瘦大腿内侧，每天5分钟。

3、 工作的时候也可以减腿，每天在腿上放一本书十分钟。

4、 坐马桶每天都可以做。

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