放松心情的方法和药物（放松心情的方法有哪些）

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1、 去散步。在旅行的过程中，我们遇到的人和事会让你忘记所有的烦恼，放松身心。

2、 和朋友聊天。而他们表达自己内心的想法，吐槽吐槽，倾诉自己的烦恼来发泄。

3、 整理东西。我们可以通过清理我们自己或我们居住的地方来创造幸福。比如，换上一套好看的西装，或者打扫房间。

4、 做能治好你的事。看书，听歌，健身，画画，写日记等等。我们只

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