如何健牙固齿（健牙美齿应该怎么做）

大家好,小太来为大家解答以上问题。如何健牙固齿，健牙美齿应该怎么做这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 方法一。扣牙：每天早上醒来和睡觉前，坚持上下牙之间互相敲击，开始敲击十几次。以后可以逐日增加拍打频率和力度，达到每次拍打50次左右。

2、 二、咬着牙：每次小便都要使劲咬着牙，坚持每天必须做的事情，不要中断。

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