人们总是说，“继续前进。他让你痛苦?放了他。”但是我们都知道，当你是一个挣扎的人时，事情并不是那么简单。希望这篇文章能帮助任何仍然爱着他们需要克服的人的女孩。
第一步
清楚地找出他是个混蛋的所有方式。你的头脑需要开始区分好与坏。你仍然喜欢他的唯一原因是好的(这段关系中的快乐时光和所有快乐的时刻)比坏的多。不要让它。看看现在的关系。如果他和你的感觉不一样，如果绝对没有互惠，那你就需要逐渐放手。每次你重温他对你说的那些好话时，请记住他是如何违背诺言的。记住他是如何让你哭的。
第二步
记录你的感受。你必须。这将有很大帮助。如果你不是一个记日记的女孩，那就用相机记录下你此刻的感受。每天做。在一个月的时间里，查看您编写/记录的所有内容，只要您努力遵循这些步骤，尤其是下一个步骤，您应该会看到很多改进。
第三步
做出继续前进的选择。我了解到，我们对自己的思想有很多控制权。我们可以让自己走上从破裂的关系中恢复过来的道路，就像我们在想念他时走上绝望、焦虑和孤独的道路一样容易。
第四步
我的太极老师总是说：“承认。接受。允许。”这个口头禅诚实地改变了我的生活，因为它可以适用于任何情况。它解释了如何处理你的心和你的思想。
你必须承认你仍然对他们有感觉。由于这些感觉，他会不时出现在你的脑海中(如果不是更频繁的话)。不要告诉自己，“停下!!停止!!你在做什么?”相反，请注意您已经想到了他，并轻轻地将您的注意力转移到更有成效的事情上。
您必须承认您与此人有过往来。接受你可能有遗憾、痛苦和过去的一些错误。但也要接受你现在决定继续前进的事实。接受他只是你生命中令人难以置信的旅程的一部分。
让自己放过他。听起来很容易，但实际上并非如此。你的心会依附于他。一旦你取得了一些进展，旧的东西就会出现，把你拉回来几步。一旦他逃离你的意识并且你不再经常想起他，你的潜意识就会让他出现在你的梦中或噩梦中。不要气馁。挣扎、担心和焦虑是正常的。允许它，但始终重定向你的注意力。继续朝着正确的方向前进。我知道你可以做到这一点。
第五步
在你的生活中找到比他好得多的东西。它可能是你的博客。时尚。圣经。瑜伽。任何事物!!当你找到不会伤害你的东西时，只会让你成长，坚持它!因为它变得更有生产力。让这件小事填补你心中的空虚。不管这件事是什么，当你能想到的只有他的时候，它应该是你的思绪。我会建议瑜伽/调解/太极/普拉提(这种性质的东西，因为它真的对我有帮助。不知道从哪里开始?Youtube就在下一个标签中。我在我前面的瑜伽垫上做普拉提我每天早上的电脑)。
第六步
向他学习一点。他没心没肺?也许你需要获得一点点，才能淡化你对他的热情。注意他是如何忽视你的。对他做同样的事情。当然，不要骂他，也不要乱说他。用课堂处理好自己。他为你心烦意乱吗?不?那你就不再为他心烦意乱了。他继续前进，享受着幸福、无忧无虑的生活?那么，你也是。
第七步
你不讨厌他。理解?他不是你的敌人。他肯定不是你的朋友。他只是另一个人。他过去可能对你不好，但我认为讨厌任何人都是不对的。诚实地。仇恨是一种非常热情的情感。他不值得你这么多精力。他应得的就是不被讨厌。试着想想你会说你不喜欢的人。一个很少出现在你脑海中的人，更不用说在谈话中出现了。现在让他成为那个人。
第八步
看你说什么。每个人都知道，当您还爱着某人时，您会一直谈论他们。他的名字不应该经常出现。
第九步
开始表现得好像你的心已经痊愈了。不要表现得好像一切都坏了。不再闷闷不乐。不再执着于过去的时候，美好的未来在等着你。像一个全新的人一样四处走动。像一个快乐的单身女人一样说话。像你以前从未笑过一样微笑。享受生活。很快，你就不再演戏了。
第十步
如果一切都失败了，把事情放在眼里。有时，当我坐在那里为我的心碎以及生活如何变得如此美好而哭泣时，我必须重新考虑并收回我所说的话。我知道我非常幸运。我有我的健康。我有一群爱我、鼓励和支持我的人。我今天早上醒来时还活着!!!!你知道今天早上有多少人没有醒来吗?读新闻。想想现在比你受苦更严重的人，数一数你的祝福。你没有权利得到你拥有的任何东西，所以要珍惜它。当我完成这件事时，我会重新审视自己的生活，不再认为自己在挣扎。我认为自己正在蓬勃发展。
不要忘记这一点：你的思想逐渐放开他是可以的，但在物质的、有形的世界里，我建议你放下他的冷火鸡。让我重申一下。给你的心脏适当的时间来修复。但如果他打电话，不要回应。
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