以下是关系专家关于如何最终克服分手的七个技巧：1. 体会你不会感受到的痛苦。一段结局很糟糕的关系可能一开始就不是一段好的关系。学会接受你永远不必处理关系增益的压力。
“与其感受被遗弃的恐惧，不如看到分手让你避免了更剧烈的痛苦，”婚姻和家庭治疗师保罗霍克迈尔博士解释说。“这是关于你自己以及你让谁进入你的生活的宝贵信息，下次可以使用。” 2. 学会以不同的方式看待你的前任。心理学家兼电台主持人博士说：“分手后，你不再通过爱的过滤器看待你的前任，而是可以开始看到他们的真实面目，这通常是与你不相容的人。” . 库珀劳伦斯。很有可能你会质疑你为什么和他们在一起，或者至少会开始明白为什么分手是必要的。3. 远离社交媒体。
大多数专家都会同意，社交媒体确实可以阻止你忘记前任。看看他们一直在做什么，看看他们和谁一起出去玩，甚至看看你们两个的旧照片，真是太诱人了。如果你真的想忘记某人，你必须避免使用社交媒体。阻止或删除您前任的页面，或者只是一起待着。你不想发表评论或伸出援手，尤其是在喝了几杯酒之后。4. 不要跳入另一段关系。
有些人可能会这样做是为了加快克服某人的努力，但请确保您出于正确的原因继续前进。Hokemeyer 警告说，这种技术可能会触发他所谓的“重复冲动”。这是当你无意识地不断重复相同的破坏性关系模式，直到你做对了——这是你永远做不到的。
“直接跳回约会池，用另一段感情来缓解痛苦，只会通过肯定你不可爱来进一步损害你的自尊，”他解释说。5. 一定要把自己放在那里。好吧，我们知道我们刚刚说过不要立即恢复恋爱关系，但是将自己放在约会网站或应用程序上并享受您所获得的所有关注并没有错。调情，让你的对手表现出对你的兴趣。这可以是一个非常好的自尊提升，并会帮助你意识到你可以吸引其他人。 6. 培养新的爱好、旅行，或者只是保持忙碌。
克服前任的重要秘诀之一就是保持忙碌。与朋友一起旅行或独自旅行可以非常清洁，可以帮助您摆脱一些旧的痛苦感觉。尝试新的爱好也会让你的身心保持忙碌，你永远不知道你会在新的课程、聚会或活动中遇到谁。7. 让自己再次成为第一。“如果你重视自己，你很快就会意识到，为一个只会拒绝你的人而留恋不仅是在浪费你的时间，而且对你的自我价值是有害的，”劳伦斯强调说。专注于你自己和你想要的，这将帮助你确保你的下一段关系不会像上一次那样结束。
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