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如何快速克服某人是的你可以

10 个步骤:如何快速克服某人

1) 像地狱一样悲伤——全力以赴

没有人愿意感受到一颗破碎的心所带来的痛苦。不管你是和你的伴侣分手还是你的伴侣和你分手,或者是每个人都知道很长一段时间的共同协议。

分手就是分手,当‘我们完了’、‘这一切结束了’、‘我们不能再这样了’这几个字被说出来的时候,你的心会感受到胸腔深处的冲击。而且你经常会比你想要的更久地保持这种感觉。

所以感受一下。快速克服某人意味着尽快完成最难的部分,而最难的部分是您需要感受到的第一波痛苦。

把它当作需要发生的注射伤害,不管你喜欢与否,它都会发生:第一波发生的速度完全取决于你,以及你愿意释放多少。

撕掉那条绷带,而不是慢慢地剥离它并感觉它捏住每一块皮肤。

以任何对你最有意义的方式悲伤(当然不会伤害自己)。喝醉了,吃垃圾食品,到处睡觉,在黑暗中度过一个星期,看悲伤的电影和玩电子游戏,或者沉浸在工作中。

做任何你需要做的事情,让自己尽可能快地度过这段时期,并在每一刻意识到你所感受到的痛苦是你们关系结束的结果。

不要欺骗自己不相信;对自己诚实,如果没有其他人。

记住:悲伤,悲伤,悲伤,然后停止。在你度过周末或一周或更长时间后(如果需要)深呼吸,然后重新开始你的生活。

2)接受它已经完成并且永远不会回来

完成。你的男朋友、女朋友、丈夫、妻子、未婚夫:你的伴侣不见了。

你脑后的一个声音会告诉你等待,抓住储存在你头脑中无懈可击的角落的爱的隐藏隔间,因为当你的伴侣回来时,你会需要它,就像他或她一定会最终做到。

但他们不会。即使他们会,即使你们最终复合,你也需要相信他们不会。

为什么他们应该得到隐藏在你内心深处的爱的任何部分?你更应该得到自己的安心。

3)重新连接你的联想

和你的伴侣在一起这么久之后,你生活中的一切美好都与他们联系在一起。你最喜欢的电影、餐馆、爱好,甚至是朋友:所有给你带来快乐的东西都被与前任的心理联系所支配。

快速克服某人意味着强迫一个通常会自然发生的过程:将你与前任的联系重新连接到新的记忆和心理联系。

这可能会很痛,但要强迫自己回到与前任有上千个回忆的餐厅、海滩或公园,然后再创造新的回忆。在那些没有它们的地方找到新的快乐口袋,并收回这些空间!

4)象征性地释放你的前任

在悲伤过程中或之后立即将他们的东西从您的房间中取出。写下最后一封信,写下你想对他们说的一切,带着你所有的最后告别和美好的祝福,然后永远不要寄出去。

把所有消耗品都堆在一个角落里扔掉,或者更好的是,找一个安全的地方,你可以把它们扔进小篝火。吸入那些灰烬,看着火焰舔舐一夜,因为你前任的最后一个身体提醒燃烧殆尽。

5)开始用新事物写你的下一章

当你和前任在一起时,你的生活是充实而完整的,有爱好、活动、目标和梦想,但你需要接受现在情况不同了,你需要开始为你创造新的篇章。

就像书中的新章节一样,这个“新的你”需要有更多的东西,而不仅仅是你的前任的缺席。

致力于不同的个人发展目标;学习一门新语言;开始加入一个新班级;一头扎进你总是没有时间做的活动。

让新的你比以前的你更好。让你的前任的缺席成为你最终体验到你阻止自己做的积极事情的原因。

6)在这一切中保持健康

让悲伤的过程吞噬你的生命是如此容易。油腻的食物和不眠之夜会变成上瘾和坏习惯,如果你不小心,就会成为关系后的你的一部分。

这会导致一种恶性循环,让自己相信前任离开你或被你离开是躲过了一劫,因为你会看到自己的身心健康在接下来的几周和几个月里慢慢恶化。

所以悲伤,但不要放弃,始终把自己的健康放在首位。据我们所知,这是你唯一的生活,这是你唯一的身体。所以在这个过程中要注意它。

7) 练习正念冥想

从噪音中休息一下。当我们失去深爱的人时,我们会害怕安静,因为它迫使我们直面自己的想法和情绪。

每天让自己与最深层的想法进行正面的鞭打式碰撞,直到您完全熟悉自己的感受。

这样做的简单行为意味着您已经停止逃避永远无法超越的一件事:您自己。结束追逐,面对你需要面对的。

8)去健身房

我们通常不愿意承认这一点,但我们的身体只不过是生物机器。我们的想法、我们的情绪状态和我们的感觉可能感觉像是我们必须处理的巨大问题,但我们所感受到的大部分只是我们身心中化学物质的产物。

给自己正确的化学物质并强迫大脑释放感觉良好的东西,通过运动释放内啡肽,是让自己从绝望的深渊中振作起来的最好方法。

如果不出意外,在去健身房几周后看到镜子里的自己会感觉很好,并且看到一个更强大的自己。

9) 躺下(或不躺下!)

性是人际关系的重要组成部分。对一些人来说,性是一种非常亲密的行为,你只保留给你深爱的人,对另一些人来说,性是你和(最好)有吸引力的人一起做的事情,无论是陌生人还是浪漫的伴侣。

我们都知道经典台词,“你需要压倒某人才能克服某人”。这对很多人来说绝对是正确的。在处理糟糕的分手时,找另一个人发生性关系会有所帮助。

但要记住的重要一点是,这不是万能的解决方案,与一百个人发生性关系不会让痛苦消失。不管性对你有用与否,重要的部分是面对自己。问问自己:我想要做爱吗?

不管答案是什么——是或否——你需要确保答案与你的前任无关。

你不应该通过性来激怒他们,也不应该因为你仍然对他们感到忠诚而避免性。释放自己并回答这个问题,以及所有其他人都喜欢的问题,只考虑您的需求和愿望。

10)坚持下去,每一天

这是你不想听到的残酷事实:无论你想多快克服某人,它总是比你想象的要花更长的时间。

你的伴侣是你的伴侣,他们是你最好的朋友,你最亲密的知己,你一生的挚爱。他们以其他人永远不会的方式理解你,你们在一起的回忆将永远珍惜。他们帮助塑造了今天的你。

而你失去了它们。无论出于何种原因,您曾经拥有的东西现在都无法归还。你会感到痛苦,它会痛。没关系。只是不要放弃。坚持下去,每一天,每天早晚。

当痛苦来临时,你会感到痛苦,然后你擦干眼泪,叹了口气,告诉自己,“我们再来一次。”

当你试图发现如何快速克服某人时,请记住生活在继续,世界在继续旋转,你还有一百万个回忆要创造。有一个新的令人兴奋的未来在等着你。当你处理悲伤时,要有耐心并善待自己,学会让新的记忆有价值,随着时间的推移,你的心会痊愈。我们承诺。

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