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可能毁掉你婚姻的错误

导读 面对现实吧。没有完美的婚姻,当然也没有完美的配偶。每段婚姻都会经历问题和挑战。我经常声称凯茜和我有一段高赡养费的婚姻。郑重声明,我

面对现实吧。没有完美的婚姻,当然也没有完美的配偶。每段婚姻都会经历问题和挑战。我经常声称凯茜和我有一段“高赡养费”的婚姻。郑重声明,我相信我们有一段美好的婚姻,对此我非常感激!但我想说的是,我们的婚姻和许多人一样,需要不断努力才能保持良好秩序。今天许多婚姻遭遇海难,仅仅是因为没有付出足够的努力来保持路线或沿途进行路线修正。很多时候,犯了一些常见的错误,然后一遍又一遍地重复,直到配偶一方或双方都觉得他们没有任何挽救婚姻的希望。

我有机会采访大卫霍金斯博士,他是一位著名的关系专家和作者,他的书是大多数夫妻犯的 9 个关键错误。在采访中,霍金斯博士谈到了夫妻所犯的这些最严重的错误。我想将它们与如何避免制作它们的一些想法一起传递给您。如果你没有犯过这些错误,它们将成为你避免的障碍,如果你已经犯了一些(或全部)错误,我希望能鼓励你从错误中吸取教训,并且做出改变,以防止你的婚姻下沉。

错误 1:推动柱塞。你还记得那些放置炸药然后长电线连接到一个大黑匣子的老电影吗?然后,为了引爆爆炸,有人会从黑匣子中拉出一个长“T”形手柄,然后将其推回……然后咔嚓!那个把手就是柱塞!在婚姻中,当我们不明智地注意自己的态度、行为以及与配偶的交流时,我们可以说,在我们的婚姻中会引发爆炸。当粗心大意并经常愤怒地抛出苛刻的言语、意见和判断时,它们会给我们的人际关系带来破坏。霍金斯博士说,我们不敢认为如果我们每周对配偶“爆炸”一次,甚至每月一次,这不会对我们的婚姻造成影响。所以,停止推动柱塞。培养自律的技能,知道什么时候暂停,

错误#2:“吹口哨的迪克西”。霍金斯博士将其描述为“从山上造出一个小山丘”。避免否认或尽量减少婚姻关系中的大问题。很多时候,配偶们觉得有些不对劲,但尽量不要打乱苹果车。当他们的配偶面临一个巨大的问题时,他们害怕让情况变得更糟。这是典型的相互依赖行为。因此,与其“吹口哨”,不如暂停一下,寻求良好的健康建议,并在必要时寻求专业咨询,以帮助您辨别这确实是小山丘还是山丘。如果它是一座山,你需要有勇气采取下一步来解决这个问题,充满爱意地面对你的配偶,而不是把它扫到地毯下。对抗并不有趣,但请记住,有时在自由到来之前会带来痛苦。

错误#3:说希腊语。我们在这里谈论的是缺乏清晰的沟通。霍金斯博士认为,许多妻子在与丈夫分享对自己的需要、需求和问题的感受和意见时,会含糊其辞。清晰、简洁和一致的沟通是需要的,因为当男人不明白他们的妻子想说什么时,他们很容易变得沮丧甚至生气。

错误#4:在婚姻中扮演上帝。一些丈夫和妻子导致与配偶基于羞耻的交流,使用父母式的语气,一种批评和贬低的语气。对你的配偶生气是可以的,但是你如何回应你的愤怒会让婚姻关系变得不同。基于羞耻的交流通常会引发对方的即时防御,这通常会导致愤怒和不断升级的反驳,或退出交流。因此,请帮您的婚姻一个忙,并避免使用诸如“我无法相信您……”、“您总是……”、“您从来没有……”、“您怎么会……”之类的语言。

错误#5:踢死马。所有婚姻都有好的经历和坏的经历,如果结婚时间长短。每个人都有伤口。但是,配偶们常常不断地从过去,有时甚至是几年前的罪行中挖掘出来。这就是霍金斯博士所说的“踢死马”。为了避免这个错误,学会诚实和负责任地处理婚姻中的关系创伤。对付他们。记住,没有完美的婚姻。扩大宽恕,继续前进,让过去留在过去。如果您遭受配偶虐待或不忠的创伤,请注意治愈需要时间。谨防苦涩。获得专业帮助。你仍然可以继续前进。但通常情况下,愈合是一个过程,而不是瞬间修复。

错误#6:生活在战壕里。在喧嚣的生活中,很容易被自己的兴趣和挑战所困扰,而忽略了配偶的兴趣和挑战。这是一个常见但具有破坏性的错误!学习成为配偶的拥护者。优先考虑表现出兴趣、倾听和表达同理心。霍金斯博士说:“如果你不让你的伴侣觉得自己很特别,其他人会让你觉得很特别!”

错误#7:生活在纸栅栏里。在这里,我们谈论的是边界。我们需要对我们是谁以及我们的配偶是谁有一个健康的认识。不要犯错误,试图将你的配偶塑造成你希望他或她应该成为什么样的人。不要急于假设你的配偶在想什么。通过尊重你的配偶是谁以及他或她的想法来展示健康的界限。学会坚持自己的健康界限。

如果您无法坚持自己的界限,请努力学习如何适应自己的皮肤。告诉人们你是谁。告诉人们你的想法。当其他人违反您的界限或希望您以不反映您身份的方式行事或行为时,学会说不。

错误#8:使用未驯服的舌头。抵制在愤怒中说话的冲动。愤怒的话和大喊大叫通常会导致愤怒的反应,并引发冲突升级的循环。这并不是说你不能或不应该说实话或分享你的感受,而是要学会用恩典和爱说话。您必须为自己的行为负责并对自己的反应负责,因此,再次注意自己并运用自律技能,当您意识到自己的愤怒或防御情绪时,请适当地暂停一下。

错误 9:距离远。今天的许多婚姻都岌岌可危,仅仅是因为夫妻分道扬镳,几乎没有或根本没有联系和亲密感。也许你感觉到你的配偶正在疏远,并且要为你们婚姻中越来越远的距离负责。不过,要学会有意识地寻求与配偶的持续联系和依恋。你必须在这个领域积极主动。你不能指望改变你的配偶,但你可以积极地在家里创造深情、温暖和鼓励的环境,这会对他或她产生巨大的影响。

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