#PhD 期间如何保持科研干劲避免 burn out？#

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1、如题，并且本人不是一个自律的人，感觉各位大佬那种特别规律的生活，包括读论文，想 idea，健身，旅游，家庭等等都能安排的很好，很羡慕

2、是否有对于非典型不自律博士的建议呢？ （本人属于本科读书也都是抱佛脚，写 paper 也是赶 ddl，即使正在干活家人 / 女朋友 / 兄弟喊一声也能立刻开始打电话 / 打牌 / 桌游 / 吃饭的类型

3、）最好是可以不用改太多个人性格和习惯的建议

4、 提前感谢各位同学、前辈和老师的回答！

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