#严重纠结中，究竟是隔日跑科学，还是每天跑健康？#

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1、@知乎运动 @竹子 纯业余，坚持跑了有一年了； 期间参加过四场半马，个人 PB 为 2 小时 01 分； 开始跑的时候，其实从未想过什么技术啊！配速啊等等专业的东东

2、只是为了健康，跑就完了

3、 可是，跑着跑着，就被各种跑团和短视频迷惑了； 各种眼花缭乱的教你怎么跑的大神，还有怎么热身； 搞得老夫现在不知该怎么跑了，都快顺拐了

4、 求专业解惑！

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