#研究确认熬夜损伤大脑，神经元平均每小时丢失 2.2 个突触，将产生哪些影响？你熬夜后有什么感觉？#

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1、睡眠是生存必不可少的行为，并且睡眠时长和质量不佳都会影响第二天的精神状态，最直观的反应便是打盹，思维缓慢和反应力下降

2、除了能感受到的这些「副作用」，大脑对缺觉也会非常敏感

3、 或许我们会以为睡觉的时候身体是完全静息的，但实际上大脑中仍然开展着复杂的活动，这些活动主要帮助它从白天的繁杂工作中恢复过来，比如类淋巴系统会将干净的脑脊液冲进大脑，然后将白天累积的废物带走，减少毒性物质对神经细胞的损伤

4、 而在近日《自然》杂志的一项研究中，来自伦敦大学学院的科学家发现，睡觉还有一个重要作用，那就是帮助大脑「重置」

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