#每天连续跑步 10 公里以上，真的会对身体有害吗？前几天，我跑一休一，感觉身体恢复的并不好，大家觉得呢?#

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1、前几天，我每天十公里，跑一休一，恢复的并不好，近几天，我每天跑 7 公里，反而感觉效果更好，也没有不适感，是不是这样也可以

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