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#睡前饿了建议吃这5种食物#

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1、【#睡前饿了建议吃这5种食物#】#尽量不要饿着肚子睡觉#睡前最好保持不撑也不饿的状态，如果实在饿了，推荐在晚9~10点间吃点宵夜，可选择以下5类食物

2、①奶制品，比如热牛奶或者暖到室温的酸奶，有一定饱腹感，能提供多种营养

3、②粥类，比如加了小米、燕麦、百合等食材的杂粮粥，增加饱腹感，提供维

4、#睡前饿了建议吃这5种食物# 2024-07-12的搜索趋势

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