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#睡眠相位后移综合症#

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1、睡眠相位后移综合症有的人做不到早睡早起，但却可以在自己的生物钟里，比如3点睡11点起，2点睡10点起，做到高效的睡眠

2、这是一种睡眠障碍，叫睡眠相位后移综合症(DSPS)

3、根据国际睡眠障碍分类（ICSD），睡眠相位后移症候群的主要特征是：1.睡眠开始和醒来的时间，比理想情况不可控制的晚

4、2.每

5、#睡眠相位后移综合症# 2024-03-08的搜索趋势

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