如何提高反应速度（如何提高大脑反应速度）

大家好，小美来为大家解答以上问题。如何提高反应速度，如何提高大脑反应速度很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 参加体育运动。发现适当参加体育运动，如慢跑或打羽毛球、篮球等，可以促进人脑细胞的新陈代谢和神经纤维的及时更新，也有利于新的胞体轴突的形成和建立。

2、 从而使大脑形成更加发达的神经网络，可以提高大脑的反应速度。

3、 注意你的饮食。可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、蟹等。当大脑执行高级功能时，它需要消耗更多的蛋白质。补充蛋白质可以使大脑获得充足的物质来源，也可以提高大脑的反应速度。

4、 要注意充分休息，合理用脑，即每天保证充足的睡眠，同时不要用脑太久，要及时休息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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