怎样把记忆力提高（怎么样才能提高记忆力）

大家好，小美来为大家解答以上问题。怎样把记忆力提高，怎么样才能提高记忆力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 注意八秒钟。你真的需要记住一件事。你需要注意至少八秒钟。研究表明，大脑需要8秒钟才能将短期记忆转化为长期记忆。

2、 不要随便换环境。研究人员发现，无论是在虚拟世界还是现实世界，人们在走过一扇门后，都比在同一间屋子里更容易忘记他们刚刚放在罐子里的东西。

3、 握拳，如果在学习中记不住什么，就用力握拳，正确的握拳姿势可以显著提高大脑提取信息的能力。

4、 运动，研究发现，轻度运动后，女生能更好地回忆事情。

5、 睡眠，研究发现，大脑在睡眠期间的活动实际上可以帮助回忆第二天的事情，大脑在睡眠期间将信息强化为长期记忆。

6、 用疯狂的字体，如果你想记住你读过的东西，最好用陌生的字体呈现你读过的东西。虽然越难读越好，但是改变字的大小或者亮度的效果是一样的。

7、 口香糖，如果你需要记住一件事，可以试试口香糖，因为口香糖可以保持人的注意力，提高注意力。

8、 把事情写下来。如果你想记住一件事，把它写下来。

9、 选择一个时间听音乐，在阅读前听一些音乐可能有助于你的记忆。

10、 联想记忆把你要记忆的东西和图片联系起来。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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