教育前沿资讯导报：2020广州中考体育考试时间及项目具体是怎么安排的

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2020年广州中考体育考试时间从6月13日开始，6月底前完成。以下是具体内容，供参考。

广州中考体育考试时间

2020年广州中考体育统一考试时间从6月13日开始，6月底前完成。缓考时间为7月18日至19日。

广州中考体育考试项目将统一测试项目中的必考项目(男生1000米/女生800米和100米游泳)调整为选考项目，将原定必考项目和选考项目构成学生选考项目库，学生在选考项目库中选择两个参加考试。选择游泳项目的考生，可以另外再多选一个项目作为备考项。

选考项目共七项，包括：中长跑(男生1000米/女生800米)、100米游泳(不限泳姿)、立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球。

跳绳的技巧

1、握绳的技巧：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。

2、手上的技巧：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。

3、腿部的技巧：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。

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