莲藕有什么功效（莲藕具体有什么功效）

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1、 能清热生津。对于津伤引起的口渴、口干的人，如果食用得当，莲藕有很好的清火、生津于口、缓解口渴、口干的作用。

2、 化瘀止血，对于跌打损伤引起的瘀血肿胀，月经过多及月经过多引起的月经不调，若适当食用莲藕，有很好的化瘀止血作用。

3、 可以缓解疲劳，恢复体力，因为莲藕中含有丰富的碳水化合物，即糖，可以及时补充肌肉中的糖原，对缓解疲劳，恢复体力有明显的作用。

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