如何停止创伤连结相互依赖和自恋虐待
心理治疗和生活指导经常通过检查我们的行为和关系模式来揭示关于我们自己的深刻真相。相互依赖是这些常见的破坏性倾向之一。共同依赖者可能经常意识到他们的关系可能具有相似的模式,但可能无法打破那些有问题的循环。通过与专门研究相互依赖和可操作改变的心理治疗师或生活教练合作,任何人都可以修复这些模式并培养积极的人际关系习惯,以实现可持续、积极的未来。
创伤纽带
创伤纽带类似于斯德哥尔摩综合症——这是一种关系生存策略,发生在一个人与自恋者的关系中。通常有相互依赖问题的个人在关系的早期阶段会感到被爱和关心,但在最初之后这种感觉会随着时间的推移而开始消退,情感、精神,有时甚至是身体上的虐待接管了关系。
相互依赖者可能会注意到这种变化,但无法理解为什么会发生这种变化。他们在自己身上寻找可能引起混乱的缺陷,希望能挽回爱情。如果他们确实设法挣脱了,自恋者只需返回求爱阶段即可赢回相互依赖的人。
相互依赖者越是向自恋者寻求爱、认可和认可,创伤纽带就越牢固。这可能意味着即使在虐待升级时也要保持关系,从而造成破坏性循环。
摆脱
它可能打破创伤的债券,但它是不容易的。心理治疗和生活指导可以帮助您制定解决问题的有效策略,并为您提供一个安全的谈话对象。
分离——与自恋的施虐者分离是关键。这意味着身体和情感的分离,尽管分离的身体方面要容易得多。
承认你的选择——通过辅导或治疗探索这段关系,看看这段关系中的煤气灯、情绪虐待、批评、控制和成瘾方面是一项艰苦的工作,但它也提供了承认、承认和肯定你积极选择的机会逃避被关押在关系中的情感囚犯。
建立一个支持网络——当你努力摆脱这段关系并摆脱创伤纽带和虐待时,自恋者正在努力让你回到他们的控制之下。重要的是要建立一个由专业人士、朋友和可信赖的家庭成员组成的网络,他们了解您的目标并在您的前进道路上为您提供支持。
免责声明:本文由用户上传,与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。 如有侵权请联系删除!
-
【沉浸是什么意思】“沉浸”是一个常见但含义丰富的词语,常用于描述人或事物进入某种状态或环境之中。它既可...浏览全文>>
-
【沉浸式体验什么意思】“沉浸式体验”这个词近年来在旅游、教育、娱乐、展览等多个领域频繁出现。它不仅是一...浏览全文>>
-
【沉浸式是什么意思啊】“沉浸式”这个词在如今的生活中越来越常见,尤其是在游戏、影视、VR(虚拟现实)、教...浏览全文>>
-
【沉浸式是什么意思】“沉浸式”是一个近年来在科技、娱乐、教育等领域频繁出现的词汇。它最初来源于游戏和虚...浏览全文>>
-
【沉浸如何读】“沉浸”是一个常见词语,但在实际使用中,很多人对其发音和含义存在一定的疑问。本文将对“沉...浏览全文>>
-
【沉浸的近义词简单介绍】“沉浸”一词常用于描述人完全投入到某种情境、情绪或活动中,表现出高度专注和投入...浏览全文>>
-
【meat是可数还是不可数】在英语学习中,关于“meat”这个词的可数性问题,常常让学习者感到困惑。其实,“mea...浏览全文>>
-
【meat可数还是不可数名词】在英语学习中,关于“meat”这个词的可数性,常常让人产生疑惑。其实,“meat”在...浏览全文>>
-
【mc喊麦主播排行】在直播行业快速发展的背景下,MC喊麦作为一种独特的表演形式,逐渐受到越来越多观众的喜爱...浏览全文>>
-
【mc喊麦是什么】“MC喊麦是什么”是近年来在短视频平台和直播领域中频繁出现的一个话题。随着网络文化的不断...浏览全文>>