如何正确的情感投资（如何正确的情绪管理）

大家好,小太来为大家解答以上问题。如何正确的情感投资，如何正确的情绪管理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 要管理情绪，首先要能认识到情绪。所以，情绪管理第一步，就是要能认识自己的情绪是什么，是愤怒、焦虑、忧伤、委屈、失落等等。也就是，时时提醒自己注意：我的情绪是什么？有许多人认为：「人不应该有情绪」,所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学著体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。

2、 健康情绪不

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