压力太大怎么办,如何释放压力图片（压力太大怎么办如何释放压力）

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1、 首先应该找到压力源头来自于哪里，是什么让你感觉压力大，找到源头之后才能针对性的做出调整，降压从自我调节开始。

2、 如果你找不到压力的源头，可以找一张A4号纸出来，脑海里想的是什么就写出来，没有过多的忧郁，把内心所有的想法都写出来，写满一页纸还没有找到源头，那就再写一页，总能找出源头。抒写的过程，本身也

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