虽然没有明确的方法可以一目了然地确定另一个人的依恋方式，但有一些线索是你可以留意的——其中一些你甚至可以在第一次约会时发现。以下是三个指标，可用于确定另一个人的依恋风格。
1.早期对话的结构
第一次约会通常包括很多谈话，这很好，因为它让你有机会观察一个人与其他人的关系。如果你仔细听，你可以发现这个人是否安全(对亲密和信任他人感到满意)、焦虑(需要不断的安慰和渴望亲密)或回避(倾向于独立)的信号。
具有安全依恋风格的人往往会在谈论各种各样的话题时感到自在。他们通常很放松，愉快，谈话很轻松。
回避型依恋型的人倾向于避免谈论感情和亲密关系，并尝试关注更多外部话题，例如他们的工作、电视节目、新闻等。
根据早期的对话，有时很难区分某人是否具有安全或焦虑的依恋风格。这是因为一个焦虑的人，害怕被拒绝，想要取悦，有时会表现得对另一个人很有趣和感兴趣。基本上，他们可能看起来很自信和有吸引力，类似于一个安全的人，但他们这样做是出于不同的原因。
2.他们自我披露了多少?
回避者往往不会谈论生活中更私人的、私密的话题，尤其是与一个虚拟的陌生人。一般来说，他们很少透露他们在表面之下的身份，并且有意或无意地传达他们不需要伴侣(尽管他们可能实际上想要一个)。
焦虑的人往往会过早地透露太多，通常是在对方准备好接受那种程度的亲密之前。他们这样做是因为他们试图快速与对方建立亲密关系，以调节他们的焦虑并感受到人际关系，尽管早在真正建立之前。这就是为什么焦虑的依附者可能会显得有需要和过度渴望。
安全的人能够在这两个极端之间找到快乐的媒介。他们能够轻松地披露适当数量的个人信息，而不会过火。他们发现人际关系是对他们生活的一种增强，而不是对他们独立性的威胁。
3.个人交友记录
具有安全依恋风格的人无论是否处于恋爱关系中，都倾向于感到舒适和自在。如果你的约会对象透露他们有过几次认真的恋爱关系，并且有相当长的单身时间，这可能是他们安全的一个很好的迹象。
另一方面，具有焦虑依恋风格的人，因为他们渴望亲密关系，并且在没有人际关系的情况下感到不完整，因此他们的约会历史通常由一系列可追溯到青春期的连续关系组成。他们就是人们所说的连续一夫一妻制。
相反，如果你的约会对象已经成年并且没有一段认真的关系，这可能表明他们是回避者。回避的另一个迹象可能是讨论一大群熟人，但并不表示与该群体中的任何人有密切的联系。
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