怎么谈恋爱能长久如何解决情感危机
2022年1月17日整理发布:然这可能不是明确的科学建议,但我们常常忘记与合作伙伴保持和谐关系,并且知道他们会喜欢我们。特别是在伙伴关系紧张的时候,我们倾向于关注得到了什么(或者什么也没得到)。
我们作为对抗伙伴的障碍,构筑心灵防御,我们抑制感情,拒绝表现开放性和脆弱性。
关系越疏远,我们越倾向于批评和防卫。我们开始更内向地生活,在自己的脑海里活着,还牙的伙伴为我们做了什么,在没有做过的心态中量化、评价、溺水。
其实,被爱是很棒的心情。研究表明,人们通过付钱可以获得更多的喜悦。关心我们的伙伴,善意地让他们感到关心的行为是很重要的。例如,花和蜡烛的晚餐可能会让我们自己感到浪漫,但对于伴侣来说,他们可能更喜欢花更多的时间一起开玩笑和谈情感。试着给你认识的他们提供有独特意义的东西。
多做这种表达爱意的行为,能让我们感受到更多的爱情。
大多数伴侣都很奇怪他们为什么不能把对方离开,几乎没有身体上的接触。不幸的是,社会倾向于支持这一模式,强调长期合作伙伴不适合“少年的爱”。但是,这种感情的消除是一个悲伤而缓慢的过程,往往是从合作伙伴从独立的“你”和“我”向“我”过渡的过程开始的。
当然,和他人建立亲密的关系是有兴奋意义的,但在交往中失去自己和独立的人格却铺设了危险的道路。人们最吸引合作伙伴的,就是认为自己爱、尊敬和珍惜合作伙伴的人不同。
合作伙伴用形式(关系中的实用作用)来置换本质(真爱的行为),他们就会进入“幻想的结合”。这种结合是实际杀死激情和魅力的幻想关系。我们可以放弃用身体接触来表达爱情的本能,拒绝保持爱情的火花。牵着手,在公共场所亲吻,牢牢靠在沙发上,在过道上随意接触,使人惊讶欲望和亲密程度的提高。
我们总是听到这个词,但是不怎么生活。对我们很多人来说,慢慢地做就意味着应该做的事情有很多之后,要在沙发上沉浸,看电视。无论我们的计划有多忙,一天过去一定有办法让大脑休息,恢复精神。“专注”提供了看自我的方法。这是交际神经生物学专家丹尼尔·赛格博士“健康思想盘”理论的本质部分。
“集中注意力”关注呼吸,现在活着。在恢复精力的过程中,我们不仅与自己有更多的接触,而且能更好地认识伴侣,与他们保持和谐。同时,更关心自己对伴侣的行为,更清楚地感受到欲望和魅力。
当我们活得比现在更加活跃时,我们可以努力进行真正的沟通、对话和眼神交流。再一次,这些事感觉不需要大脑,实际上注视对方的眼睛是日常生活中容易忘记的基本工作。只要注视伴侣,就可以把他和她看成完全不同于自己的人,让对伴侣的同情、兴趣、魅力更加重新亮起。
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