关系破裂后如何修复

真诚地原谅你的伙伴。

如果你不这样做，这将不起作用。记住，如果你不能原谅他们也没关系。在背叛或不信任之后，很难不继续重新审视你们关系中的糟糕事件。如果你无法停止思考他或她作弊的时间，或者让他们的愤怒占据了他们的最佳位置，那么你们就该永远分手了——否则，你们俩前面的道路都会崎岖不平。

那么，真诚的原谅是什么意思呢?这意味着，如果你陷入一场小争吵，并在五年后爆发成严重的事情，你不能提起过去，把它扔到他们面前来补充你的论点。你需要在生活中挑出这段消极的时光，与它和平相处，并诚实地相信你的伴侣会为了这段关系而尽最大努力变得更好。

考虑咨询。

找到一位可以帮助你们两个改善关系的顾问并不可耻。在这个问题上，出于任何原因寻找辅导员并不丢人——而且很多人都这样做。尝试与第三方合作可能会帮助您以前所未有的方式了解您的伴侣。也许你们两个正在经历一个艰难的时期，无法找到适当的沟通方式。关系咨询将帮助你们达成更好的理解，以便你们能够向前迈进。

提醒自己他们的优良品质。

现在，这个建议只有在你们两个最近刚刚出现脱节的情况下才有用。如果他或她辱骂，无论是口头上还是身体上，都不应该得到宽恕——你应该找到一种安全地离开这种情况的方法。但是，如果没有任何事情达到危险的程度，而您只是出于其他原因对您的伴侣不太满意，那么反思一下你们关系的初期可能会很好。从那时起有什么变化?

既然你已经列出了他们的优点，你可能会突然对他们感到温暖。如果是这样，这是一种值得努力的关系。但是，如果他们的坏品质大于好处，或者如果您仍然发现自己感到沮丧，则表明这段关系可能已经走到尽头。

听。

在一段关系中感觉无人问津是很常见的——有时，争论会变成更大的问题，因为作为人，我们忘记了真正倾听对方在说什么。如果你在出现冲突的迹象时关闭，你就没有在倾听。如果你听到的只是别人的唠叨，你猜对了，你没有在听。

试着冷静地和你的伴侣坐下来，让他们谈论他们的任何想法。即使它是你以前听过15次的东西。不要打断或试图反驳他们所说的话。然后，让他们对你做同样的事情。两个人都不要因为害怕被切断而互相大喊大叫，这对你们俩都很好。

负责。

许多关系需要两个人才能破裂。当然，鉴于这种情况，你们中的一个人可能比另一个人更有罪，但你也有可能并非完全无辜。并不是每个人都希望在一段关系中是完美的，而且很多时候沉重的情绪会影响我们的决策能力。如果你做了一些事情来升级局势，那就拥有它。然后，为此道歉。

重要的是要意识到您何时对某种情况有过错。只有当你承担责任时，你才能学习和成长。通过认识到你犯了一个错误，你不太可能再次犯错。此外，您的合作伙伴会认为这是朝着正确方向迈出的成熟一步。

一起计划一次旅行。

单独度假并不能解决问题，但换个环境可能对你们俩都有好处。如果您的关系处于不稳定状态，因为您的伴侣更像是室友而不是男朋友或女朋友，这可能是您继续前进所需的重置按钮。请记住，这次旅行是为了重建——您需要确保一起计划许多有趣的社交活动，以尝试共同创造一些愉快的回忆。

请记住，人际关系并不容易——即使在最好的时候，它们也需要维护才能发挥作用。每一种关系和情况都有点不同。关系破裂的原因有很多。如果是因为不忠或缺乏信任，那么向前迈进可能会特别困难。如果是因为您或您的另一半认为这种关系是理所当然的，那么重建可能会更容易一些。

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